Yoga-Urlaub im Grünen
Gönnen Sie sich einen Yoga-Urlaub im Murtal (Bezirk Murau) und schwingen Sie im Einklang mit der Natur.
Sie werden tief durchatmen, sich achtsam bewegen und Entspannung finden - auf der Yoga-Matte, im Park oder im Wald rund ums Pichlschloss. Der Yogakurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Erleben Sie die Yoga-Tage bewußt und intensiv, öffnen Sie Körper und Geist und spüren das Wohlgefühl.
- Täglich Morgen-Yoga
- Yoga am Nachmittag mit Schwerpunkt Beweglichkeit & Stabilität sowie Rücken, Nacken & Schulter
- Leichte Wanderung und Wahrnehmungs- und Meditationsübungen in der Natur
- Gemütliches Zusammensein und Zeit für Stille und Rückzug
Die Termine im Überblick
- 6. - 9. Juni 2024
- 13. bis 16. Juni 2024
- 26. bis 29. September 2024
- 3. bis 6. Oktober 2024
Neben den Kurseinheiten ist genug Freiraum um den Naturpark Zirbitzkogel-Grebenzen und die Region Murau zu erwandern und zu entdecken. Tagesablauf:
- Donnerstag: 16.30 – 17 Uhr Wald-Yoga, anschließend bis 18 Uhr Yoga zum Loslassen und Ankommen.
- Freitag: 7.30 – 8.30 Uhr Yoga mit Fokus Füße, Beine und Hüfte, anschließend Frühstück
10.30 - 15.00 Uhr Wanderung ja nach Wetter und TeilnehmerInnen-Wünschen oder freie Zeit um den Naturpark Grebenzen zu entdecken, im Liegestuhl ein Buch zu lesen oder einfach in den Himmel zu schauen.
17.00 – 18.15 Uhr Yoga für eine gesunde und starke Mitte, anschließend Abendessen - Samstag: 7.30 – 8.30 Uhr: Morgenyoga für gesunde Hände und Schultern, anschließend Frühstück
10.30 – 13.30: Uhr: Wanderung mit Yoga und Achtsamkeitspraxis
17.00 – 18.15 Uhr: Yoga für eine gesunde Wirbelsäule, anschließend Abendessen - Sonntag: 7.30 – 8.30 Uhr Faszien-Yoga für Schwung und Balance im Leben
anschließend gemeinsames Abschluss-Frühstück
Preis für Halbpension/Person:
3 Nächte im Standardzimmer € 410,–
3 Nächte im Classic-Zimmer € 465,-
Ortstaxe € 2,50/Person/Nacht
optional: kleiner Mittagstisch: € 6,- bis 18,-
Kein Einbettzimmerzuschlag im Standardzimmer!
alleine im Classic-Zimmer: € 25,-/Nacht
Beginn: 16.30 Uhr, die Anreise ist ab 14 Uhr möglich
Ende: nach dem gemeinsamen Frühstück am Sonntag, ca. 11 Uhr
Yogabeitrag: € 198,- (maximal 8 TeilnehmerInnen)
Keine Voraussetzungen erforderlich! Bei Unsicherheit bitte mit dem Hausarzt abklären, ob Yoga-Übungen für Sie förderlich sind.
Kursleitung: Dr. Margit Weingast, Yoga-Trainerin und Beraterin
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, regenfeste Schuhe für Übungen in der Natur, Yogamatte wenn vorhanden!
Yoga kommt ursprünglich aus Indien, ist über 2000 Jahre alt und besteht aus verschiedenen geistigen und körperlichen Übungen – von Mediation über Konzentration bis hin zu Atemübungen. Inzwischen gibt es in Österreich eine große Fangemeinde und Yoga hat auch im Spitzensport Einzug gehalten. Die Schwerpunkte liegen in der geistigen Konzentration, auf körperlichen Übungen und Atemübungen.