Luft holen – kraftvoll und befreiend
© Karoline GrünDieser Atemkurs, der im Pichlschloss, im Bezirk Murau in der Steiermark stattfindet, ist eine ideale Möglichkeit Ihre Lungenpflege mit Urlaub zu kombinieren. Das Atemtraining, der Aufenthalt und ausreichend Bewegung in guter Luft und im Wald werden spürbar und nachhaltig sein. Lunge und Bronchien sind durch zunehmende Umweltbelastungen und nicht zuletzt durch Corona/Asthma oder Allergien gefährdet. Gezielte Atemtherapie, Lungentraining, gute Luft und viel Bewegung im Freien sind eine ideale Vorsorge.
Ferien für den Atem: 3. bis 7. Juli 2024:
- Atemfördernde und lungenkräftigende Bewegungs- und Stimmübungen
- Stärkung und Training der Atemmuskulatur und des Zwerchfells
- Vitalisierungsübungen und Entspannungsübungen
- Atemblockaden lösen, den Atem frei fließen lassen
- Entdecken von verschiedenen Atemrhythmen
- Atem aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin
- Hausmittel in der Atemtherapie
- Kräuterspaziergang - lungenstärkende Kräuter kennen lernen
- Zeit im Pichlschlosswald, Ruhen in der Luftkurhalle
Preis inklusive Halbpension/Person:
4 Nächte im Standardzimmer € 540,-
4 Nächte im Classic-Zimmer € 610,-
Ortstaxe € 2,50/Person/Nacht
kleiner Mittagstisch, optional: € 6,- bis € 18,-
Kein Einbettzimmerzuschlag im Standardzimmer!
alleine im Classic-Zimmer: € 25,-/Nacht
Kursbeitrag: € 280,-
Beginn: Mittwoch, 17 Uhr mit einem Begrüßungsdrink
Ende: Sonntag nach dem Abschlussfrühstück
Der Kurs wird von Karoline Grün B.Sc. geleitet. Sie ist Atemtrainerin, Shiatsupraktikerin sowie Ernährungswissenschafterin und Selbstheilungsberaterin (nach Methode Wildwuchs).
Möchten Sie wieder mal so richtig frei einatmen und ausatmen können und Ihre Atemblockaden lösen? Der Naturpark und seine prachtvolle Umgebung laden zum Eintauchen in die Welt des Atems ein.
Die meisten Menschen haben sich durch Stress, Traumatas, Fehlhaltungen, enge Kleidung und Schuhwerk falsche Atemmuster antrainiert. Atemblockaden und oberflächlicher Atem sind die Folge. Das kann zu vielen Beschwerden auf körperlicher und psychischer Ebene führen. Wie und auf welche Art ein Mensch atmet spiegelt seine momentane Verfassung wider.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Atemtechniken und Atemrhythmen kennen um Stress abzubauen und Ihre Lebensenergie zu stärken. Das Atemtraining verbessert das Atemvolumen, stärkt die Atemmuskulatur und unterstützt die Wiedererlangung der Bauch- und Vollatmung. Unsere Vitalität nimmt zu und tiefe Entspannung stellt sich ein. Der Atem fördert somit auch unsere Fähigkeit zur Selbstheilung.
Zur Lungenkräftigung gibt es eine Vielzahl an Heilkräutern, die vorgestellt und besprochen werden.
Begeben Sie sich auf eine Reise zu Ihrem Atem, lösen Sie Ihre Atemblockaden und steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit Atemtherapie. Der Atem ist unser ständiger Begleiter. Er berührt, beruhigt und stärkt Körper, Geist und Seele und sollte gepflegt und beachtet werden.