Beckenboden und Yoga - in der Urlaubsregion Murau
Beckenboden wecken und entdecken
© Marianne BauerBewegung, die Freude, ist das Motto unserer Entdeckungsreise durch den Körper mit besonderer Aufmerksamkeit auf das Becken und den Beckenboden. Wahrnehmungsübungen, Übungen zur Mobilisierung, Entspannung und sanften Kräftigung sowie anatomisches Grundwissen sind u.a. Inhalte. Atem, Klänge und Visualisierungen unterstützen eine ganzheitliche Beckenboden-Wahrnehmung. Für alle Frauen, die in einem sicheren und entspannten Rahmen etwas für ihre Gesundheit tun möchten und sich eine Auszeit vom Alltag in der Ruhe und Natur rund um das schöne Pichlschloß wünschen. Die Übungen kommen aus dem Yoga, dem Beckenbodentraining und anderen ganzheitlichen Bewegungsmethoden.
Eine gewisse körperliche Grundfitness ist erforderlich, die eine ca. 3-stündige, leichte Wanderung ermöglichen.
Programm 31. August bis 3. September 2023
- 6 Bewegungseinheiten (75 - 90 Minuten)
- 2 geführte Wanderungen
- Open Level & alle Altersklassen
Preis für Halbpension/Person:
3 Nächte im Standardzimmer € 400,–
3 Nächte im Classic-Zimmer (renovierte Zimmer) € 472,-
Ortstaxe € 2,50/Person/Nacht
kleiner Mittagstisch: € 16,-
Seminarbeitrag: € 205,-
Kein Einbettzimmerzuschlag im Standardzimmer!
alleine im Classic-Zimmer € 25,-/Nacht
Beginn: 17 Uhr im Gretlgwölb mit Begrüßungsdrink
Kursleitung: Marianne Bauer - Yoga, Reiki, Nuad
